¿Qué es Pilates? Es el arte de tomar control de nuestros músculos y de aprender a usar el cuerpo y la mente en uniformidad, a través de un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace mas de noventa años. |
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Beneficios
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¿Quiénes pueden hacer Pilates? Todas las personas sin límite de edad ni sexo, desde la pre-adolescencia y también durante el embarazo y el post parto. |
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